Recept: Poke Bowl 🥗

Poke Bowl 🥗

Čo potrebuješ na dve porcie: 

▫️Kuracie prsia ( 200-250g)

▫️MaxSport Proteinová ryža 100g  ( ja som použila tú z červenej šošovice) 

▫️2ks stredne veľkej mrkvy 🥕

▫️Pór 

▫️Šalát 🥗 akýkoľvek máte doma a máte radi

▫️Arašidy 

Na arašidovú 🥜 omáčku potrebuješ: 

▫️2 ČL arašidového masla 

▫️2 ČL sójovej omáčky 

▫️1 ČL domáceho medu 🍯

▫️2 ČL čierneho sezamu ( pokojne aj bieleho)

▫️2 ČL vinného octu 

▫️1 menšia červená cibula 🧅

▫️2 strúčiky cesnaku 🧄

Postup: 

▫️Kuracie prsia osolíte, okoreníte čiernym korením  a orestujete na panvici, len na olivovom oleji

▫️Na tej istej panvici som opražila arašidy ( nebudeme predsa umývať dve panvice 😅)

▫️V menšom hrnci spravíme MaxSport proteinovú ryžu, len na kvapke olivového oleja ju zľahka opražíme a potom zalejeme vodou ( varíme ako klasickú ryžu - tu je tá výhoda, že sa nelepí, krásne drží tvar, je rýchlejšie hotová a má výborne zloženie ✔️)

▫️Arašidovú omáčku, pripravíme v jednej miske, kde dáte postupne všetko a zmiešame.